Big Loops

Da var dagens løpetur unnagjort… Løp ”Big Loop” i Central Park, pluss en runde rundt ”Big Reservoir Loop”: 14,79 km til sammen til og fra leiligheten. Kjempe deilig vær ca 20 celsius og strålende sol - godt å komme seg ut! Har begynt å få litt småvondt i ryggen igjen og sliter med veldig stramme hamstrings, så skal prøve å komme meg på Yoga i kveld også.

Km: 14,79
Tid: 1:04’13”
Powersong: Lady Gaga – ”Telephone”
Følte meg: OK

149 dager igjen...

Fredag morgen, solen skinner, og helgen er her - jippi!!!

Jeg er med i en "challenge" på Nikerunning.com - Nike+ Oslo Maraton Challenge, og i dag er siste dag. De to beste damene og herrene vinner ett par Nike sko, og jeg er foreløpig ledende kvinne - nummer tre totalt med 291,31 km i April. Må jo gjøre mitt beste i innspurten, derfor gjelder det å løpe så langt jeg kan før klokken 12:00 p.m. (18.00 norsk tid)!

Let´s turn it up a notch!

PS. Figuren på bildet er min Nike Avatar.

Strukket og Styrket!

Da var skjelettet strukket og ryggraden på plass etter 90min med Bikram Yoga. Programmet består av 26 positurer og 2 pusteøvelser, og blir utført i et rom som holder 40 grader celsius, med luftfuktighet på 40%. Dette gjør at kroppen blir ekstra fleksibel, og er en god måte for å få en vond og anspent løpekropp til å løsne opp, i tillegg til å bygge en sterk innvendig muskulatur! På toppen av det hele hjelper øvelsene kroppen med å skape ny energi! Can you ask for more?

Vil du lese mer, kan du gjøre det her og her - hvor jeg også har stjålet bildet i fra.

Nå er det natta, og i morgen er en ny dag ☺

15 km... Lett!!

Da var dagens løp i boks - løp 15,05 km, lett som en plett! Kroppen hadde nok godt av gårsdagens restitusjon! Forøvrig leser jeg bok når jeg løper på mølle for underholdning.

Tid: 1:06’46”
Powersang: Madonna – "Celebration"
Bok: Hester Browne - "Little Lady, Big Apple"

Skolen neste…

150 dager igjen..

Torsdag morgen og solen skinner i New York, men desverre er ikke kroppen helt på topp i dag. Har vært mye løping i det siste, og etter en liten virusinfeksjon i forrige uke, sliter jeg fortsatt med forkjølelse. Restitusjon er et ord jeg ikke liker! Forøvrig lot jeg kroppen få hvile i går, så håper å føle meg litt piggere etter en løpetur.
Selvom været appellerer til en tur i Central Park, som er tre kvartaler unna, blir det nok en mølletur på meg nå - må være sikker på å rekke skolen.

I ettermiddag skal jeg strekke på sjelettet med Bikram Yoga dersom kroppen orker!

Ha en god dag!

Fast følgesvenn..

Etter å ha løpt med Nike+ de siste to årene, er det liksom ikke helt det samme uten. Hva er vel ikke mer moro enn å løpe konkurranser imot seg selv, eller mot andre hver eneste dag? Nike+ gir deg muligheten til å måle distanse, pace, kaloriforbrenning, og med Nike+ iPod funksjonen har får du også en "personlig trener" som forteller deg hvor langt du har igjen å løpe. Har du gjort et godt løp? Vel, da får du komplimenter av store idrettspersonligheter som Lance Armstron, Tiger Woods og Joan Benoit Samuelson.

I tillegg kan du synkronisere løpet på nikerunning.com, hvor du har utallige muligheter. Mer info om det kommer.

These shoes were made for RUNNING...

For meg er det ingen over, og ingen ved siden av disse skoene.
Nike+ Moto7 er min absolutte favoritt!

Du finner dem her.