Sider

5. mai 2010

Elektrolytter



Dersom man trener eller svetter mye, er det som alle vet viktig å drikke masse vann for og gjøre opp for tapt væske. I tillegg er det smart å tilføre kroppen elektrolytter som bidrar til å bevare riktig væskebalanse, slik at man unngår melkesyre og muskelkramper.
Dager som i dag, da jeg både løper og trener yoga, er jeg derfor flink til å drikke vann med tilsatte elektrolytter (vet ikke om det finnes i Norge ennå), eller tilsette dem i vannet selv.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails